2014年04月20日

メタボ対策にミトコンドリア

メタボ対策にミトコンドリア

細胞のエネルギーを作り出すのがミトコンドリア。
このミトコンドリアは怠け者。
栄養分を採り過ぎるとミトコンドリアは怠けてしまう。数自体も減ってしまう。

そうなると過多となった栄養分が血液に流れ出し、糖尿病を誘発する。
加齢によってもミトコンドリアの機能は低下する。
ミトコンドリアを活性化するには、
・カロリー制限でミトコンドリアを飢餓状態にする。
常に小腹が空いた状態(腹八分目)が良く、満腹状態は良くない。
カロリーを減らすことで寿命が延びる、病気も減ることが分かっている。

・ちよっとキツめの運動でミトコンドリアを刺激する。
ミトコンドリアに酸素不足を感じさせ活性化する。




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スピリチュアルワーキング・ブック

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江原氏の著書は数々有るが、サラリーマンという職業柄、「スピリチュアルワーキング・ブック」を読んでいる。

その中で印象的に残っているのは、自分に合う仕事は二種類あるということだ。

「適職」「天職」であるという。

「適職」とは自分が生まれ持っている資質の中で「お金得ることができる技能を生かした職業」、仕事に愛着が無いという人もいるでしょう。しかし、人にお金を払ってもらえるだけの仕事ができるなら、それは「適職」だという。

一方、「天職」はお金とは関係が無く、自分の魂が喜ぶ仕事、好きで好きでたまらないこと、放っておくと時間が経つのも忘れ没頭できるようなことです。

お金にならなくても、その仕事を通して多くの人に役立つことができる。それが「天職」だという。

私たちのほとんどが「憧れの天職」に就き、その仕事でバリバリ稼いで活き活きと暮らせれば、どんなに幸せだろうと思っています。「天職」を求めて何度も「転職」を繰り返す人もいるでしょう。

しかし天職だけでは幸せになれません。なぜなら天職だけで食べていけないからです。

私たちには「天職」と「適職」、両方が必要なのだという。

「適職」だけだと、お金を得ても魂が満足しません。一方、「天職」だけだと喜びは有っても食べていくためのお金が得られません。

同じ大きさの車輪が二つ回っているからこそ、前に進むことができるのです。



人の出会いにも「宿命」と「運命」がある。

「宿命」とは、自分が持って生まれたもの。国籍、性別、家族など、自分では変えられないものです。

出会う人は自分では変えられない「宿命」のようなもの。

その出会った人と、どのように関わるか・付き合うか。それが「運命」だと江原氏は言います。

言葉の違いは有るにせよ、これは松下幸之助氏の言葉と共通しています。

自分で変えられない部分が90%、自分で変えられる部分が10%。わずか10%が人の裁量で自由になる部分。しかし、その10%が船の舵に当たり、肝心な所は自分に委ねられているという。

江原啓之氏と松下幸之助氏が同じことを言うからには「真理」なのでしょう。

松下幸之助の場合、家電に携わることが「適職」であったのではないでしょうか。

松下電器で経済的基盤を確立した後、「PHP研究所」を設立し後進の指導・教育に当たったことは自分の魂が喜ぶ仕事、「天職」ではなかったかと、ふと思いました。



家族や自分の為に経済的基盤を築いた後に自分の魂が満足する仕事、「天職」に没頭する。

日本ではこれが可能です。できる環境にいるのですから活かしましょう。

それすら出来ない環境に生きる人たちが世界にはいるのですから・・・・・


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10年に渡り「運について」研究したひとがいる。ワイズマン博士だ。
ワイズマン博士の研究結果によれば、「運のいい人、悪い人は偶然の産物ではない」ということ。

運のいい人は、人生のチャンスを作り出し、そのチャンスに気づいて行動を起こす。

ワイズマン博士は「運とは自分で作り出すものだ。」という。

運のいい人、悪い人

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2014年04月19日

折れない心、逆境力を育てる・・・・・

急な環境や状況の変化に対応できず、ストレスからうつや心身の病に陥る方が増えています。

私が4月から心が曇り空なのは、
急な環境や状況の変化に対応できずストレスが溜まっているせいだと改めて気づいた。
上司が変わり好転するかと思いきや・・・・・

今はどこの会社でも
短期目標で競争をする。それが精神的に辛くなりやすくなっている。

第二次世界大戦中の虐殺(ホロコースト)を生きのびた人々が、その後2タイプの生き方をしたことが研究で分かったという。

・過去の辛い体験がトラウマとなった人

・過去と決別し、幸せな家庭を築いた人です。

幸せになった人たちは、


感情コントロール(小さなことで一喜一憂しない)

自尊感情(自信や誇りを持つ)

自己効力感(少しずつでも成長を実感する)

楽観性(いつかできるさ。時には割り切りも必要)


自分を待っている家族がいる。

それは会社でのストレスを上回るものではなかったか。

上司は怒鳴るだけで命までは取ろうとは思ってはいない。

それが原因で人が死ぬことなど考えてもいないはず。


人間にとって死は最大の恐怖。

会社を辞めて仕事が無く、収入源が無く生きて行けなくなるのが最大の恐怖。

それに比べれば上司に怒鳴られることは・・・・・

私の場合、逆境力とは生への執着と家族の存在だと思う。


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一方、「天職」はお金とは関係が無く、自分の魂が喜ぶ仕事、好きで好きでたまらないこと、放っておくと時間が経つのも忘れ没頭できるようなことです。

お金にならなくても、その仕事を通して多くの人に役立つことができる。それが「天職」だという。

私たちのほとんどが「憧れの天職」に就き、その仕事でバリバリ稼いで活き活きと暮らせれば、どんなに幸せだろうと思っています。「天職」を求めて何度も「転職」を繰り返す人もいるでしょう。

しかし天職だけでは幸せになれません。なぜなら天職だけで食べていけないからです。

私たちには「天職」と「適職」、両方が必要なのだという。

「適職」だけだと、お金を得ても魂が満足しません。一方、「天職」だけだと喜びは有っても食べていくためのお金が得られません。

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人の出会いにも「宿命」と「運命」がある。

「宿命」とは、自分が持って生まれたもの。国籍、性別、家族など、自分では変えられないものです。

出会う人は自分では変えられない「宿命」のようなもの。

その出会った人と、どのように関わるか・付き合うか。それが「運命」だと江原氏は言います。

言葉の違いは有るにせよ、これは松下幸之助氏の言葉と共通しています。

自分で変えられない部分が90%、自分で変えられる部分が10%。わずか10%が人の裁量で自由になる部分。しかし、その10%が船の舵に当たり、肝心な所は自分に委ねられているという。

江原啓之氏と松下幸之助氏が同じことを言うからには「真理」なのでしょう。

松下幸之助の場合、家電に携わることが「適職」であったのではないでしょうか。

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2014年04月12日

過大なストレス対処法


人はストレス無しでは生きられない。
仕事のストレス、人間関係のストレス等々

ストレスには瞑想がいいらしい。
シェルター効果があるらしい。
心のシェルター

昔の楽しかったことを思い浮かべるのが良いそうです。

現実から一旦、逃避して苦悩から解放される。
考えるのを止めるのが瞑想。

睡眠と瞑想は違うのは分かりますが何が違うのか?
睡眠は意識も停止し寝ていますが、瞑想は意識がはっきりしている。



会社が倒産して無職になった知人、仕事が見つかり働いているらしい。
以前の仕事とは畑違いで「しんどい」らしく、凄く疲れて帰ってくるらしい。
子供が小さいので不安だったろう。
無収入の恐怖、一番大きなストレスの一つ。
仕事が見つかった今、なりふり構わず働いているだろう。


仕事があるだけいいか・・・・と思い直すような出来事。

働けるまで働くか・・・・こんなノリでないとストレスで精神の病になりそうだ。
そんな時は瞑想・・・・・・






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2013年08月21日

岡本夏生、第六の秘法・・・・・・

岡本夏生は現在47歳。
当時は38歳、9年前の映像。
当時、この映像を見てチベット体操の本を買った。
本に出ている第六の体操と映像の第六の秘法はまったく違っていた。

9年間、チベット体操をしていたら若返っていたのだろうか?
3日坊主と言うが、3日以上はやったけど、
さすがに9年間は続いていない。













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2013年08月16日

痔か、ガンか・・・・

痔か、ガンか・・・・

会社の健康診断で便潜血が引っ掛かった。
大腸がんを発見するには一番簡単で有効な方法らしい。
便潜血の場合、二つに一つ。
腸内にポリープか大腸がんがあるか、痔か・・・・・・

痔の方が笑い話になるが、大腸がんだと命にかかわる。
事実、女性のがんの死因の一位は大腸がんだという。
それは分かる気がする。
肛門から内視鏡を入れるので男の私でも勇気が要った。
妊娠経験のある女性ならともかく、肛門からの内視鏡検査は抵抗があるから死因の一位になるのではないか?

まだ女医さんならマシかも・・・・・・
便潜血が陽性になったら命に関わるから検査した方が精神的にも安心である。
経験者は語る・・・・・・





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2013年05月09日

嫌な人の対処法

サラリーマンをやっていても、客商売をしていても、嫌な人っているでしょう。
朝のラジオ番組「武田鉄矢の今朝の三枚おろし」で、そんな人への対処法があるという。

「その人の10年後を考える」、なるほどと思わされた。
通勤時の間接録音なので色々雑音が入りますが、悩んでいる人にとっては役立つ情報かも知れません。







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2012年07月09日

長生きするとガンになりやすい・・・・・・

長生きするとガンになりやすい・・・・・・

車と人間は似ています。
車はだんだんガタが来ます。
エンジンが壊れる、オートマが壊れる、エアコンが壊れる・・・・・
部品が壊れれば交換できる。
エンジンすら交換できる。

直すお金がかさんで来たら、乗り換えてもいい。

しかし、私たちの身体はそうはいかない。
持って生まれたものを死ぬまで持って逝かなければならない。

車のように壊れてきます。
長生きすると色々壊れてきます。

長生きするとガンになりやすい。
これは分かる気がします。







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2012年06月29日

訃報、寿命、心拍数・・・・・・

訃報が相次いでいますね。


ザ・ピーナッツの伊藤エミさん(享年71歳)
シャポン玉ホリデーは忘れられない・・・・・・・




小野やすしさん(享年72歳)




そして今日、ちい散歩の地井武男さん(享年70歳)




考えさせられる・・・・・・

定年退職60歳。

その後人生は10年しか残っていない・・・・・・65歳まで契約社員として継続雇用したら、残りの人生は5年・・・・・

考えさせられるわぁ・・・・・・



寿命ということで、ねずみの寿命は4年、ゾウの寿命は70年。

ねずみとゾウの生涯心拍回数は同じ15億回です。

人間の15億回が寿命なんでしょうね。


ゾウの1分間の心拍数は40、ねずみの心拍数は700。

道理でねずみは素早い訳。


ねずみと同じようなリスだが冬眠をするので寿命は7〜8年らしい。

寝ていれば長生きするとはいっても、寝ているだけで何をしない人生なんて人生じゃないと私は思いますけどね・・・・・・




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2011年12月18日

美脚になる方法・・・・・

美脚になる方法・・・・・

キャメロン・ディアスの美脚の秘密、それはカリスマ・トレーナーによるもの。

そのエクササイズとは?






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2011年11月30日

糖尿病に新概念・・・・

糖尿病に新概念・・・・

運動不足の上、過剰に栄養を摂取する現代人。
糖尿病患者は増える一方である。
糖尿病は発症すると治らない。というのが通説。
それは、インスリンを作り出す細胞が完全に疲れ切ってインスリン出さないようになっているから。

インスリンを出す細胞が疲れ切る前に、インスリン治療を始めインスリンを出す細胞を復活させようというのが
新しい糖尿病治療の概念。

今までインスリンの針をお腹に刺すというイメージは、もう糖尿病末期というイメージだったが、これを糖尿病初期の段階で始めるというもの。








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2011年11月19日

頻尿、尿もれ・・・・・

頻尿、尿もれ・・・・・

トイレでおしっこをした直後なのに、尿が漏れる。
おしっこも我慢できなくなった。

なぜか?という答えがこの動画。



前立腺が大きくなっているのだろうなぁ。
膀胱もそんなに広がらなくなっているのか・・・・

前立腺肥大にはノコギリヤシが効く。





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2011年10月18日

ツレがうつになりまして・・・・・・

ツレがうつになりまして・・・・・・

自殺者数、13年連続で3万人超え・・・・・
自殺の原因は「健康問題」が最も多く、次いで「経済・生活問題」となっている。
内訳は、男性が2万2283人、女性が9407人で、約4割を40歳から60歳代の男性が占めている。
年代別で見ると、20歳〜40歳代前半の自殺が増加傾向にあり、非正規雇用の増大やセーフティーネットの脆弱(ぜいじゃく)性が背景にあると分析している。
白書は東日本大震災についても触れ、被災者に対する心のケアの必要性を強調している。

「ツレがうつになりまして。」で、すっかり有名になった細川 貂々、望月昭夫妻をゲストにしたフォーラムが開催された。
今は望月さんも治って、お子さんもおられます。

私の身の回りでもおられますが、皆さんの周りでも、うつ病を患い、会社に行けなくなった人がおられるのではないでしょうか?
収入が無くなるので会社に行けなくなるのは本人にとっても、家族にとっても一大事。
それ以上に深刻なのは、自分が情けなくなり自殺してしまうこと。

うつ病の方、その家族の方のヒントになれば・・・・・と思います。





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2010年08月15日

肝臓にはしじみ。その効果を8倍にする方法・・・・・・

肝臓にはしじみ。その効果を8倍にする方法・・・・・・

私の場合、会社の健康診断で唯一、引っ掛かるのが脂肪肝。
脂肪肝⇒肝硬変⇒肝臓ガンは最悪のパターン。

肝臓に良いことで知られているのが「しじみ」
しじみのオルニチンという成分が肝臓に良いらしい。

そのしじみのオルニチンを8倍にする方法があるという。
その方法とは・・・・・・・



ネットでオルニチンを検索したら、「オルニチンやシトルリンよりはるかにすごいアルギニン!」というHPを見つけた。
オルニチンやシトルリンの働きの強さはアルギニンより弱いか、アルギニンを上回ることは無いと考えられます。
”すなわち、アルギニンを摂取すればオルニチンやシトルリンをあえて摂取する必要はないと考えられます” とある。

ただ、「アルギニンを摂取する場合の注意点」がある。

ドクターシーラボのオルニチン&オルギニンを規定量飲んでいれば大丈夫でしょう。


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2009年08月20日

いよいよ我が身に迫って来た新型インフルエンザ・・・・・・


いよいよ我が身に迫って来た新型インフルエンザ・・・・・・

新型インフルエンザでの死者が3人になった。
舛添厚生労働大臣が流行宣言をした当日、会社でメールが入っていた。
従業員とその家族が新型インフルエンザと確認されたと・・・・・・・

いよいよ、我が身に迫って来た新型インフルエンザ。
日本国内に既に感染者が6万人もいれば、いつ自分の身に迫って来ても不思議ではない。

無症状、軽度の症状の人が大半であるが、
特に糖尿病患者と人工透析している人、免疫が低下している人は感染すると重症になる可能性が高いというから注意が必要!




新型インフルエンザから身を守る知っておきたい感染予防策


去年の10月頃の話です。















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2009年06月07日

20年間歳をとらない40歳の魔女

20年間歳をとらない40歳の魔女

この魔女を見た時の衝撃は忘れられない!
20代の頃と見た目がほとんど変わらない。
名古屋では美貌で有名なセレブらしいから「金銭苦」のストレスから解放されると老けないということも言える。

それともう一つ、理由が考えられる。
これだけ老けないということは金銭のストレスが無いことだけで説明がつかない。
細胞が活性酸素によるダメージ受けにくいことが一番大きな原因だろう。

活性酸素を無力化する「抗酸化物質(SOD)」の分泌が加齢の影響を受けずに活発であるか、加齢により体内で少なくなった抗酸化物質を摂取しているか、どちらかである。
(活性酸素を無力化する抗酸化物質の分泌は加齢と共に減少する。減少した抗酸化物質はサプリメントなどで摂取するしかない。⇒魔女の詳細

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2009年05月31日

整形なしでAカップからHカップになった魔女

整形なしでAカップからHカップになった魔女

子供の時から胸が小さいことがコンプレックスだった。
36歳までAカップだったが、娘の余りの一言がキッカケだった。
36歳から始めて整形なしでAカップからHカップになった魔女。
はたしてどんな方法なのか?⇒詳細はコチラ

posted by 立山 岳 at 07:08| Comment(0) | TrackBack(0) | ヘルス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月20日

新型インフルエンザ、東京へ、そして川崎市でも・・・・・

新型インフルエンザ、東京へ、そして川崎市でも・・・・・・

東京八王子の女子高生が・・・・・・新型インフルエンザ、いよいよ東京へ上陸・・・・・・ゴジラか・・・・・・
そして速報!川崎市でも感染者が確認された。

もう全国に飛び火するのは明白。
会社で一番初めに感染するのは嫌だけど、この際、かかって置いた方がいいかなとも思う。マスクも品切れらしいし・・・・・・
弱毒性の間にかかれば、強毒性になってからかかるよりマシ。だって免疫ができているから
ワクチンというもの自体、本当に弱いウィルスを打って免疫を付けているに行為に他ならない。

もうどこで発生してもおかしくない状態。最近、「感染列島」という映画があったが今はまさにそれ・・・・・・
まぁ、ワクチンが出来るまでかからずにワクチンを打つのがベストかな・・・・・









仕事が忙しい・・・・・・動画は公開していないだけで続々作成中。
アンチエイジングのブログ準備中

◇実質国内総生産(GDP)は08年度は戦後最悪のマイナス成長となった。

◇新型プリウス発売前の予約の状態にも関わらず8万台を受注。2008年度一年間の販売台数に匹敵する驚異的な数字。
これでトヨタにも光明が・・・・・・・
ハイブリッド車って無税って知ってます?
エコカー減税の影響大です。




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短期間で成功を秘訣は何か?
それは、成功者のノウハウを真似する(コピーする)ことです。

私が和佐さんの商材を薦める理由は、彼が一級の身体障害者で働きたくても働けない人だからです。
そんな状況の人が「生きるための収入を得るために作り上げたノウハウ」だからです。
これこそ、本当の意味で「不労収入を得る方法」だと考えます。

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2009年05月17日

とうとう国内感染!マスクは必需品。景気さらに落ち込む・・・・・

とうとう国内感染!マスクは必需品。景気さらに落ち込む・・・・・

連休前に、連休が明けたらインフルエンザ上陸と書いた。連休明けから一週間・・・・・
日本の水際対策は破られた。時間稼ぎにはなったのか?
インフルエンザ潜伏期間は5〜7日間。やはり連休明けに帰国した海外渡航者が持ち込んだのだろう。

しかし初めから無理な話。50万人も帰ってきたのだから・・・・・・津波で防波堤が決壊したようなもの。

渡航歴が無い人間が感染しているのだから、これは人から人へ国内感染している。
昨日は神戸で初めて発見されたが、既に今日、大阪でも患者が発見されている。脅威のスピード・・・・・・
紙に水が沁み込むように1日1日、日本列島にインフルエンザが広がっていくだろう。

アメリカでは既に10万人の患者がいると推定されている。世界各国に広がっている。
これは既に「パンデミック」、フェイズ6なのだ。

感染者は潜伏期間に自分も知らない間に、飛行機、電車などで移動する⇒瞬く間に全国に広がっていく。
まさしく人間がキャリアー(運搬人)なのだ。



我々に出来ることは知れている。
・マスクの着用 
・人ごみは避ける 
・うがい、手洗いを励行する

既に関西でマスクを買うのに行列ができ、購入制限までされている。
マスクのメーカーにとっては「インフルエンザ様々」だが、大衆を集めて利益を得ている人たちにとっては堪らない・・・・・・
野球・サッカーなどスポーツ観戦、コンサート、各種行事やお祭りなど
ETC割引で行楽に向かう人たちも減るだろう。

儲かる業種⇒僅か。大打撃を受ける業種⇒多数




これからマスクを付ける人が増えるだろう。そんな人が増えれば不安に駆られてさらに増える。
傾向的には良い事だ。



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私が和佐さんの商材を薦める理由は、彼が一級の身体障害者で働きたくても働けない人だからです。
そんな状況の人が「生きるための収入を得るために作り上げたノウハウ」だからです。
これこそ、本当の意味で「不労収入を得る方法」だと考えます。

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2009年05月09日

速報!国内初の感染確認。予想的中・・・・・

速報!国内初の感染確認。予想的中・・・・・

4/28に書いた日記に「GW明け、日本に上陸するか?豚インフルエンザ」と書いた。
豚インフルエンザは新型インフルエンザと名前を改められ、世界に伝播し続けている。

成田の検疫で新型インフルエンザが見つかった。
正確には国内の日本人初の感染が確認されたということだが、新型インフルエンザが国内に押し寄せているのは紛れも無い事実。



このニュースを機にマスクを付ける人が増えるだろう。街にマスクを付ける人が増えれば更にマスクを付ける人が増える。
感染の拡大を防ぐには良い事だ。
私たちが出来る予防策は、
◇帰宅時は、うがい手洗いをする
人ごみを避け、外出時にはマスクをつける

WHOによれば、世界の3分の1が感染すると予想しているので、日本国内だけ無傷ということは考えられないのだ。
もはや、フェイズ5から最高レベルであるフェイズ6になるのは間違いない。



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posted by 立山 岳 at 07:09| Comment(0) | TrackBack(0) | ヘルス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月30日

とうとう来た!GW明け以前に日本上陸とは・・・・・

とうとう来た!GW明け以前に日本上陸とは・・・・・

フェイズ5になったことは既に書いた。ダイソーに買い物に行ったらもうマスクを買っているおじさんがいた。
テレビでは東京で既にマスクをしている人がいることを報じている。

GW明けに殺到する50万人の帰国者から保菌者、感染者が出てくると思ったいたが・・・・・・・
今日、アメリカから成田に着いた飛行機の乗客の女性がインフルエンザの疑いがあるということでウィルスの遺伝子を精査している。
検査結果は明日以降になるという。
その付近に座っていた人を含め、空港で検査を受け足止め(隔離)されている。

日本は水際対策を強化・徹底するしかないが、フェイズ5になって新型インフルエンザが侵入、上陸するリスクが高まっている。
GW明けなどと言っていられないほどインフルエンザは猛威を振るっている。

現在のメキシコの姿がいずれ世界各地、日本で見られる姿にならないことを祈るのみである。
















あのIKK●さん大絶賛!ピュア肌ぷるぷる炭酸シャワー!




































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